DESCRIPCÍON: Mindfulness o atención plena, es una técnica que nos enseña a descubrir y potenciar la capacidad que tenemos de estar en el presente. Permitiendo reconocer lo que nos está sucediendo, aceptando sin prejuicios el fluir de las experiencias y emociones, como se están viviendo. Dotándonos con la habilidad de trabajar intencionalmente con nuestro dolor, estrés, pérdida o con los desafíos de nuestra vida. Durante esta clase vamos a profundizar más sobre qué es mindfulness, su origen y su entrenamiento. Incorporaremos videos educativos, y prácticas de grupos que nos permitan llevar lo aprendido a la experiencia. Con esta presentación esperamos el que se interesen en seguir aprendiendo las prácticas de mindfulness para que desarrollen con el tiempo una mayor capacidad de discernimiento, compasión, resiliencia. NOTA: No se requiere experiencia previa.

• FECHA: 20 de febrero de 2021 (sábado).
• HORA: 10:00 am a 12:00 pm (hora de la montaña, EE. UU.) y 11:00 am a 1:00 pm (Ciudad de México, México).
• HORAS DE CONTACTO: 2.0 Horas de contacto.
• APROBACIONES EC: Debido a que esta clase está diseñada para el público y no para profesionales de la salud mental, no cumple con los requisitos para la educación continua y, por lo tanto, no los proporciona.
• TEXTO RECOMENDADO: Los participantes pueden encontrar útil leer este libro de Mindfulness del veterano practicante e investigador, Jon Kabat-Zinn, PhD, disponible AQUÍ.
• PRERREQUISITO(S): Ninguno.
• PLAN DE PAGO: Clase gratis; No aplicable.
• DESCUENTOS: Clase gratis; No aplicable.
• NOTA: Recibirás información específica sobre cómo iniciar sesión en tu entrenamiento a través de Zoom y cómo acceder a los materiales de tu clase a través de DropBox aproximadamente 2 días antes del primer día de la clase. El correo electrónico vendrá de esta dirección: notifications@coursestorm.com. Asegúrese de agregar esta dirección a la lista de remitentes aprobados para que los mensajes importantes no se filtren a su carpeta de correo no deseado.